المعكرونة بعد التمرين

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الباستان بعد التمرين. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 1095 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مزيج من فصوص الثوم وزيت الزيتون واللينجويني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول إعادة التزود بالوقود بعد التمرين, بعد تجريب عصير، و إعادة الشحن بعد التمرين لوصفات مماثلة.