المحار صدفي

المحار صدفي هو بيسكاتاريان وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 482 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك الفلفل الحلو والصلصة الحارة والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 26%، وهي ليست فائقة جدا. حاول المحار صدفي, المحار صدفي، و المحار صدفي لوصفات مماثلة.