المحار المشوي مع صلصة روميسكو
المحار المشوي مع صلصة روميسكو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 298 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك لوز مقشر ، والبقدونس ذو الأوراق المسطحة ، وبلح البحر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل الحلو المجري هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 68%. وصفات مماثلة تشمل بصل أخضر مشوي وهليون مع روميسكو (كالأرموت وإسبراغوس كون روميسكو), صلصة روميسكو مشوية، و البصل الأخضر المشوي مع صلصة روميسكو.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، ضعي الخبز مباشرة على رف الفرن. شواء 2 دقيقة على جانب واحد أو حتى المحمص; إزالة من الفرن ومقطعة إلى مكعبات.
قطع الفلفل الحلو إلى نصفين بالطول ؛ تجاهل البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. شواء 15 دقيقة أو حتى اسودت.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر وختم.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
إضافة 3 فصوص من الثوم; طبخ 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
إضافة الفلفل الحلو, طماطم, وهالابيو; طبخ 2 دقائق, واحيانا اثارة.
إضافة شيري; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 10 دقائق.
يرفع عن النار; ضجة في الخبز.
ضعي خليط الخبز والفلفل الحلو و 1 ملعقة صغيرة من الزيت واللوز والمكونات التالية 4 (من خلال الملح) في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
لتحضير المحار ، يمزج البقدونس و 1 ملعقة صغيرة من الزيت والروبيان و 1 فص ثوم في كيس بلاستيكي كبير بسحاب. ختم وبردت لمدة 30 دقيقة. خيط 4 جمبري على كل من أسياخ 6 (8 بوصة).
وضع أسياخ على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 4 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
وضع المحار وبلح البحر مباشرة على رف شواء; شواء 10 دقائق أو حتى قذائف مفتوحة. تجاهل أي قذائف غير مفتوحة.