المحار المحمص مع زبدة شبوتل
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 316 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والزبدة والملح الصخري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول المحار المشوي مع الصقيل شبوتل, بروكلي محمص مع زبدة البرتقال-شبوتل، و محار مشوي على الخشب في صلصة الخل شبوتل لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 450 درجة.
في مقلاة صغيرة تذوب الزبدة. توضع جانبا لتبرد قليلا
في محضر طعام صغير أو خلاط ، قم بتنظيف الثوم والشبوتلز وعصير الليمون أدوبو حتى تصبح ناعمة.
مع تشغيل الجهاز رذاذ في الزبدة ببطء حتى مستحلب.
ضع المحار ، بجانب الكوب لأسفل ، على الملح الصخري. مشوي حتى يبدأ المحار في الفتح ، من 8 إلى 10 دقائق.
العمل على وعاء من خليط الزبدة (لالتقاط الخمور المحار) إزالة المحار من الفرن وفتحها. استخدام سكين الزبدة أو أداة مماثلة إدراجها في نهاية المفصلي وابعاد لهم مفتوحة مع تطور. افصل العضلات في الأعلى والأسفل. تجاهل أعلى قذائف.
امزج محتويات الوعاء جيدا. هذا هو صلصة زبدة تشيبلوتل الخاص بك.
رشي حوالي 1 ملعقة صغيرة من صلصة زبدة الشيبوتل على كل محار.
أعدهم إلى الفرن حتى تذوب الزبدة ويمتلئ المحار ويشد ، حوالي 3 دقائق.