الماكريل المحمص مع الثوم والفلفل الحلو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الماكريل المحمص بالثوم والبابريكان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 71 جرام بروتين, 55 جرام دهون، وما مجموعه 877 سعرة حرارية. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, كامل 30, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 4 والتكاليف $5.1 لكل وجبة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو وملح البحر والفلفل والزعفران ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول روبيان مشوي بالثوم مع الفلفل الأحمر والفلفل الحلو المدخن, الماكريل مع الثوم والزنجبيل والطماطم، و الماكريل كله المحمص لوصفات مماثلة.