صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

الليمون والفلفل والدجاج والمرق

الليمون والفلفل والدجاج والمرق
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الجلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، وكامل 30 وصفات لذخيرة الخاص بك ، قد يكون الليمون والفلفل الدجاج والمرق وصفة يجب أن تحاول. ل 1 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. لقد جرب 47 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي ميسور التكلفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك لحم صدر دجاج وفلفل ليمون وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل الليمون والفلفل والدجاج والمرق, ديك رومي بالليمون والفلفل مع مرق لحم الخنزير المقدد، و لفائف الدجاج بالليمون والفلفل مع صلصة الليمون والفلفل.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة أو مقلاة تسخين الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
2
يضاف الدجاج ويقلى لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج تماما (تصبح العصائر صافية ولم يعد لحم الدجاج ورديا من الداخل).
المكونات سوف تحتاج
لحم الدجاجلحم الدجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
يضاف الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر وتوابل الفلفل بالليمون والمرق المحضر والملح والفلفل حسب الرغبة. اثارة كل ذلك معا ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة والسماح لجميع ينضج حوالي 10 دقيقة ، أو حتى الفلفل هي العطاء والمرق قد سميكة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
ملح وفلفلملح وفلفل
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
المرقالمرق

المعدات