صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة12
مجلة

الليمون هربيد أيولي

الليمون هربيد أيولي
الليمون هربيد أيولي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 3 وتكاليف 79 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 41 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك ماء وقشرة ليمون وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول تونة مشوية مع هربيد إركولي, روبيان هربيد مقرمش مع أيولي الثوم المعمر، و روبيان هربيد مقرمش مع أيولي الثوم المعمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى مقلاة صغيرة ، واثارة جيدا. يطهى على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار حتى يغلي الخليط. يطهى لمدة دقيقة إضافية أو حتى يتماسك ؛ يرفع عن النار. يقلب تدريجيا حوالي ربع الخليط الساخن في صفار البيض ؛ أضف إلى الخليط الساخن المتبقي مع التحريك باستمرار. يطهى الخليط على نار خفيفة مع التحريك باستمرار حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
انقل الخليط إلى وعاء صغير ؛ اتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع شفرة السكين في وعاء محضر الطعام.
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
سكينسكين
وعاءوعاء
4
يضاف البقدونس والريحان ؛ عملية حتى المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل
5
يضاف الثوم وقشرة الليمون والخردل ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
قشر الليمونقشر الليمون
الثومالثوم
6
يمزج مزيج المرق المبرد ومزيج البقدونس في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا. ضجة في الملح والفلفل. تغطية والبرد جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البقدونسالبقدونس
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يقدم مع السمك أو الخضار على البخار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الأسماكالأسماك