الليمون هربيد أيولي
الليمون هربيد أيولي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 3 وتكاليف 79 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 41 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك ماء وقشرة ليمون وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول تونة مشوية مع هربيد إركولي, روبيان هربيد مقرمش مع أيولي الثوم المعمر، و روبيان هربيد مقرمش مع أيولي الثوم المعمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى مقلاة صغيرة ، واثارة جيدا. يطهى على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار حتى يغلي الخليط. يطهى لمدة دقيقة إضافية أو حتى يتماسك ؛ يرفع عن النار. يقلب تدريجيا حوالي ربع الخليط الساخن في صفار البيض ؛ أضف إلى الخليط الساخن المتبقي مع التحريك باستمرار. يطهى الخليط على نار خفيفة مع التحريك باستمرار حتى يتماسك.
انقل الخليط إلى وعاء صغير ؛ اتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
ضع شفرة السكين في وعاء محضر الطعام.
يضاف البقدونس والريحان ؛ عملية حتى المفروم ناعما.
يضاف الثوم وقشرة الليمون والخردل ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
يمزج مزيج المرق المبرد ومزيج البقدونس في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا. ضجة في الملح والفلفل. تغطية والبرد جيدا.
يقدم مع السمك أو الخضار على البخار.