صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

اللبن جنوب غرب الدجاج المشوي

اللبن جنوب غرب الدجاج المشوي
اللبن جنوب غرب الدجاج المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الغلوتين الحرة وكاملة 30 يخدم وصفة 4 والتكاليف Serving 3.34 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 353 سعرة حرارية. حاول 55 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من الكركم وقشر الليمون والصلصة الحارة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل اللبن جنوب غرب الدجاج المشوي, اللبن جنوب غرب أجنحة الدجاج، و [] سلطة دجاج بالثوم المشوي واللبن مع صلصة اللبن والطحينة.

تعليمات

1
اخفقي اللبن مع قشر الليمون والعصير والثوم ومسحوق الفلفل الحار والكزبرة والكمون والكركم والصلصة الحارة والكزبرة والملح والفلفل حسب الرغبة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
اللبناللبن
الكزبرةالكزبرة
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
قشر الليمونقشر الليمون
سيلانتروسيلانترو
الكركمالكركم
الثومالثوم
الكمونالكمون
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يسكب التتبيلة في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، ويضاف الدجاج ويغلق الكيس ويوضع في الثلاجة. انقع العظام في الدجاج حتى 12 ساعة ، بدون عظم حتى 4 ساعات ، أرجل الدجاج أو صدور الدجاج ، حتى 24 ساعة. في حالة استخدام السمك ، انقع السمك الأبيض مثل سمك النهاش أو سمك الهلبوت أو الجهير لمدة تصل إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ساق الدجاجساق الدجاج
الأسماكالأسماك
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الهلبوتالهلبوت
النهاشالنهاش
العظامالعظام
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
سخني مقلاة الشواء على نار متوسطة منخفضة للثدي والأسماك الخالية من العظم ، والحرارة المتوسطة للثدي والفخذين والساقين.
المكونات سوف تحتاج
العظامالعظام
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
4
أخرج اللحم / السمك من التتبيلة واتركه حتى يجف بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الأسماكالأسماك
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
5
يدهن بالزيت ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة على كلا الجانبين. شواء حتى تكتسب اللون البني الذهبي ومتفحمة على كلا الجانبين وطهيها فقط من خلال.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
1
وتشمل هذه الوصفة أيضا طريقة للأسماك.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
2
صدور الدجاج الخالية من العظم: حوالي 9 دقائق
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
3
الدجاج الفخذين / الساقين: حوالي 20 دقيقة المجموع
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
4
العظام في صدور الدجاج: حوالي 15 دقيقة المجموع
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
العظامالعظام
5
السمك الأبيض: حوالي 8 دقائق المجموع
المكونات سوف تحتاج
السمك الأبيضالسمك الأبيض