صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة53
مجلة

اللاتينية سلطة الكرنب

اللاتينية سلطة الكرنب
اللاتينية سلو هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 106 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل حلو وكزبرة وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 89%. حاول اللاتينية سلطة الكرنب, اللازانيا اللاتينية، و ماء مالح لاتيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الكزبرة والفلفل الأحمر وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح في محضر الطعام ، وقم بمعالجته حتى يتم تقطيع الكزبرة والفلفل جيدا.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
زيت الزيتونزيت الزيتون
سيلانتروسيلانترو
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
في وعاء كبير ، قلبي مزيج الكزبرة والملفوف والطماطم برفق. برد 1 ساعة على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
الملفوفالملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء