الكينوا بوتانيسكا

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون الكينوا بوتانيسكا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 291 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جعلت 192 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الفلفل والكينوا والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول الكينوا بوتانيسكا, بوتانيسكان الثاني، و بوتانيسكان الأول لوصفات مماثلة.