صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

الكمثرى مسلوق بسيطة

الكمثرى مسلوق بسيطة
الكمثرى مسلوق بسيطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 231 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 86 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من السكر وشريط قشرة الليمون وبوار ويليامز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 18%. الكمثرى المسلوق مع التين المسلوق المتبل, الكمثرى مسلوق، و الكمثرى مسلوق تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
يمزج أول 3 مكونات في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج على نار خفيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
أضف 1 شريط قشرة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
إزالة الكمثرى من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة; تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يغلى سائل الطهي على نار عالية ؛ يطهى حتى شراب ويخفض إلى 1 كوب (حوالي 20 دقيقة). يصفى من خلال غربال في وعاء ؛ يغطى ويبرد. ضجة في المسكرات. ترتيب 2 نصفين الكمثرى في كل من 6 الأطباق الضحلة; أعلى كل خدمة مع حوالي 3 ملاعق كبيرة صلصة و 1 قطاع قشرة, اذا رغب.
المكونات سوف تحتاج
(من كرتون)(من كرتون)
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج