الكمأ الإسبريسو والشوفان

إسبرسو والشوفان الكمأ قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 6. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 128 سعرة حرارية. إذا كنت قد أطلقت النار على الإسبريسو والشوفان الملفوف والتمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الهندي. 31 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد جدا. حاول إسبرسو الكمأ, إسبرسو الكمأ، و إسبرسو الشوكولاته الكمأ لوصفات مماثلة.