الكعك المشمش والجوز الشوفان (لا طحين!) المرحلة 2 و 3

الكعك المشمش والجوز الشوفان (لا طحين!) سبد المرحلة 2 و 3 هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 29 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 103 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك دقيق الشوفان القديم والجوز ومسحوق الخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي دقيق الشوفان ، المشمش ، خبز الجوز الصودا, فطائر الشوفان (فطائر دقيق الشوفان)، و الكعك المشمش الشوفان.