الكسكس الليموني مع النعناع والشبت والفيتا
الكسكس الليموني مع النعناع والشبت والفيتان هو نباتي طبق جانبي. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 197 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك طماطم كرزية وعصير ليمون وكسكسي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 38%. حاول تورتة الفيتان والشبت مع سلطة السبانخ بالليموني, تبولة الكسكس بالنعناع الطازج والفيتا، و سلطة الكسكس الإسرائيلية مع الفيتان والنعناع لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج. يقلب تدريجيا في الكسكس.
إزالة من الحرارة. تغطية واسمحوا الوقوف 5 دقائق. زغب مع شوكة ؛ بارد.
يمزج الكسكس والطماطم و 5 مكونات (من خلال الشبت) في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا.