الكسكس الإسرائيلي مع التفاح والتوت البري والأعشاب
الكسكس الإسرائيلي مع التفاح والتوت البري والأعشاب يتطلب حولها 35 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 512 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $2.58 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. عيد الميلاد سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتية النظام الغذائي. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 2072 إنها وصلت إلى المكان. مزيج من زيت الزيتون والفلفل والتوت البري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الكسكس الإسرائيلي مع التفاح والتوت البري والأعشاب, الكسكس ذو اللون الوردي (الكسكس الإسرائيلي مع البنجر والجوز)، و الدجاج والكسكس الإسرائيلي.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
للكسكس: في قدر متوسطة الحجم ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
يضاف الكسكس ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بني قليلا ورائحة ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
يضاف مرق الدجاج ويغلى المزيج. يترك على نار خفيفة لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يتبخر السائل.
انقلي الكسكس المطبوخ إلى وعاء كبير واتركيه جانبا ليبرد.
يضاف البقدونس وإكليل الجبل والزعتر والتفاح والتوت البري المجفف واللوز.
لتحضير صلصة الخل: في وعاء صغير ، اخلطي الخل وشراب القيقب والملح والفلفل.
اخفقي زيت الزيتون حتى يصبح ناعما.
يسكب الخل فوق الكسكس ويقلب حتى يغطى بالتساوي.