صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الكراث و تشيزلي غراتان

الكراث و تشيزلي غراتان
الكراث وغرتن تشيزلي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 395 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 47 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط وجبة الخبز المصنوعة في فتات الخبز والكراث والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول الكراث غراتان, اثنين من البطاطا والكراث غراتان، و غراتان البطاطس والكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نظف الكراث واقطعه واقليه برفق في الزيت النباتي حتى يصبح طريا. ضعه في طبق فرن.طهي المعكرونة في الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
معكرونة دائريةمعكرونة دائرية
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
2
يصفى ويضاف إلى الطبق مع الكراث.في هذه الأثناء يذوب المارجرين على نار خفيفة ويقلب في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
3
اتركه يطهى برفق (بدون تحمير) لمدة دقيقة أو دقيقتين.
4
يرفع عن النار ويقلب في حليب الصويا قليلا في كل مرة.العودة إلى الحرارة ، ويقلب حتى صلصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5
أضف الملح.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
6
تسكب الصلصة فوق المعكرونة وتحرك حوالي نصف الجبن أو أكثر قليلا.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة دائريةمعكرونة دائرية
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
7
صب على المعكرونة والكراث.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة دائريةمعكرونة دائرية
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
8
يرش مع فتات الخبز والجبن المتبقية, ويطهى لمدة 20 دقائق في علامة الغاز 7 أو حتى احمر ومحتدما.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل