الكراث و تشيزلي غراتان
الكراث وغرتن تشيزلي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 395 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 47 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط وجبة الخبز المصنوعة في فتات الخبز والكراث والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول الكراث غراتان, اثنين من البطاطا والكراث غراتان، و غراتان البطاطس والكراث لوصفات مماثلة.
تعليمات
نظف الكراث واقطعه واقليه برفق في الزيت النباتي حتى يصبح طريا. ضعه في طبق فرن.طهي المعكرونة في الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
يصفى ويضاف إلى الطبق مع الكراث.في هذه الأثناء يذوب المارجرين على نار خفيفة ويقلب في الدقيق.
اتركه يطهى برفق (بدون تحمير) لمدة دقيقة أو دقيقتين.
يرفع عن النار ويقلب في حليب الصويا قليلا في كل مرة.العودة إلى الحرارة ، ويقلب حتى صلصة سميكة.
تسكب الصلصة فوق المعكرونة وتحرك حوالي نصف الجبن أو أكثر قليلا.
صب على المعكرونة والكراث.
يرش مع فتات الخبز والجبن المتبقية, ويطهى لمدة 20 دقائق في علامة الغاز 7 أو حتى احمر ومحتدما.