الكراث اللذيذ وجروي أومر سوفلé

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب الكراث اللذيذ وجروي أومر سوفل. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 510 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بيض ودقيق وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل نصف ونصف هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة كريمة جوز الهند مصنوعة من نصف ونصف كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد. حاول تارت الهليون والكراث والجروير في كاسترد الطرخون اللذيذ, سوفليه السبانخ والجروير، و جبنة البارميزان وجروي أوكر سوفل Cheese لوصفات مماثلة.