صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

الكانتونية الدجاج ختم سوي

الكانتونية الدجاج ختم سوي
الكانتونية الدجاج ختم سوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 915 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.22 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من قطع الكاجو وأنصاف صدور الدجاج والخضروات المقلية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الخضروات المختلطة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى فطيرة اليقطين كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو صلب. حاول الكانتونية الدجاج ختم سوي, فرم الدجاج سوي، و لحم الخنزير ، لحم البقر أو الدجاج ختم سوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الأرز حسب التوجيهات على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
2
أثناء طهي الأرز ، قطع الدجاج إلى قطع 1/2 بوصة. رش مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي ؛ الحرارة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الدجاج ويرش بالملح المتبل. يقلب من 4 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح لونه بني.
المكونات سوف تحتاج
ملح متبلملح متبل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
أضف الخضار والماء إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة. يغطى ويطهى من 5 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح الخضار طرية. ضجة في صلصة القلي والعسل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة القلي السريعصلصة القلي السريع
الخضرواتالخضروات
العسلالعسل
6
قسم الأرز والمعكرونة بين الأطباق. أعلى مع خليط الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعكرونةالمعكرونة
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يرش الكاجو.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو

المعدات