القنافذ

قد تكون القنافذ وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات الخاصة بك. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 3 جرام من البروتين و11 جرام من الدهون وإجمالي 168 سعرة حرارية. تكفي هذه الوصفة 24 شخصًا. مقابل 41 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان واللاكتو والبيض. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes السكر البني وجوز الهند والتمر والجوز. قام شخصان بإعداد هذه الوصفة، وقال 32 شخصًا إنها وصلت إلى المكان الصحيح. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 30%، وهو أمر سيء إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا القنافذ والقنافذ وقنافذ زبدة الفول السوداني.