القرنبيط المقلي والقرنبيط والفطر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البروكلي والقرنبيط والفطر المقلي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 233 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والفلفل والقرنبيط والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي لحم بقري سوتيه مع بروكلي وفطر شيتاكي (وجانب من ففي الجديد: أرز القرنبيط), البروكلي والفطر المقلي، و فيتوتشيني لا فريدو مع البروكلي والفطر المقلي.