القرنبيط المحمص مع السالسا الأخضر
القرنبيط المحمص مع السالسا الأخضر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 102 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك أوراق الريحان ونبات الكبر وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل صلصة توماتيلو محمصة فيردي & صلصة فيردي جواكامولي, شرائح اللحم القرنبيط مع عشب الصلصا الأخضر، و صلصة توماتيلو محمصة (صلصة خضراء).
تعليمات
ضعي البقدونس والريحان والأنشوجة والثوم والأوريغانو وقشر الليمون والعصير والملح في الخلاط. مزيج على ارتفاع حتى مجتمعة بالتساوي ، حوالي 1 دقيقة. أوقف الخلاط واكشط جوانب الإبريق باستخدام ملعقة مطاطية. أعد الخلاط إلى السرعة العالية ، وأزل الغطاء الصغير من الغطاء (غطاء الصب) ، ثم رشه ببطء في الزيت. إيقاف الخلاط ، إضافة نبات الكبر ، والنبض حتى انهم المفروم خشنا ، حوالي 5 (1 ثانية) البقول.
تسخين الفرن إلى 500 F فهرنهايت وترتيب الرفوف لتقسيم الفرن إلى الثلثين.
ضعي نصف القرنبيط ونصف الزيت ونصف الملح في وعاء كبير وقلبي حتى يمتزجا.
انقله إلى صينية خبز وانتشر في طبقة متساوية. كرر مع ما تبقى من القرنبيط والزيت والملح وانقله إلى صينية خبز ثانية.مشوي لمدة 15 دقيقة. قلب القرنبيط (احذر من البخار عند فتح الفرن) ، ثم قم بتدوير صفائح الخبز من الأمام إلى الخلف ومن الأعلى إلى الأسفل. استمر في التحميص حتى تنضج السكين وتحمر في البقع ، حوالي 8 إلى 10 دقائق أخرى.
انقلي القرنبيط إلى طبق التقديم ورشي عليه الصلصة الخضراء.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة أو باردة.