القرنبيط الكسترد

ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 116 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل وجبن الشيدر الحاد والبيض وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، نباتي ، وكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول القرنبيط الكسترد, قرنبيط رومانسكو بصلصة الطماطم الحارة / قرنبيط على الطريقة الرومانية، و جنوكتشي قرنبيط مع صلصة فطر شيتاكي بالقرنبيط الكريمي لوصفات مماثلة.