القرنبيط الاتحاد الافريقي غراتان
القرنبيط الاتحاد الافريقي غراتان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.12 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 273 سعرة حرارية. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك فلفل وملح وجبن سويسري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط الاتحاد الافريقي غراتان, غراتان القرنبيط، و غراتان القرنبيط.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة.
الثوم المقلي ولحم الخنزير لمدة 2 دقيقة.
يضاف القرنبيط ويطهى حتى يصبح طريا.
يمزج الدقيق والقشدة ويقلب في مقلاة ويمزج جيدا.
يضاف الملح والفلفل والفلفل الحار. كوك ويقلب حتى سميكة وشمبانيا; طبخ ويقلب 1 دقيقة أكثر.
تصب في 2 كيو تي. طبق الخبز.
ضعيها تحت دجاج التسمين المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بني فاتح ، حوالي 2-4 دقائق.