صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة46
مجلة

القديس جاميز بنديكت

القديس جاميز بنديكت
الوصفة يمكن صنع القديس جاميز بنديكت في حوالي 10 دقائق. هذه الوصفة تخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الألبان والبيض واللبن على 1066 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 57 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 4 4.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من الصلصة الحارة والخبز وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة إفطار. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سانت إلدركوت, كعكة القديس فانوريوس، و كوكيل سان جاك.

تعليمات

1
في مقلاة متوسطة الحجم ، تذوب السمن النباتي.
المكونات سوف تحتاج
انتشار زبداني نباتيانتشار زبداني نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
اخلطي بديل البيض والماء معا في وعاء منفصل وأضيفيه إلى المقلاة. سيصبح هذا سميكا أثناء الخفق وإضافة حليب الصويا والمكونات المتبقية. الاستمرار في خفقت على نار عالية حتى الاتساق سميكة إلى حد ما. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بديل البيضبديل البيض
حليب الصوياحليب الصويا
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
1
في وعاء خلط صغير ، اخلطي الدقيق ودقيق الذرة والملح والفلفل حسب الرغبة. مع مغرفة آيس كريم متوسطة الحجم ، استخرج 2 كرات توفو تشبه البيض. معطف التوفو مع مزيج الدقيق ودقيق الذرة. تقلى التوفو في المقلاة العميقة الدهون أو في وعاء مع 2 كوب من الزيت لمدة 2 دقيقة. بعد القلي ، صفي التوفو بالمناشف الورقية وتبليه بالملح والفلفل إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
مزيج دقيق الذرةمزيج دقيق الذرة
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
1
اقلي الثوم والسبانخ بالزيت في مقلاة. نخب الخبز الإيطالي. ثم مجرد تجميع.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الإيطاليالخبز الإيطالي
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
توست إيطالي ، سبانخ ، توفو " بيض " ، رشي الهولنديز النباتي!
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم

النبيذ الموصى به: شاردونيه, كافا

يمكن إقران بيض بنديكت مع شاردونيه وكافا. النبيذ الفوار-مع عصير البرتقال بدون-هو خيار واضح للبيض. مع صلصة هولنديز الزبدانية ، قد تختار نبيذا أبيض أكثر اكتمالا مثل شاردونيه. هل يمكن أن تحاول ميزون نوير تدق على الخشب شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 18 دولار للزجاجة الواحدة.
ميزون نوير تدق على الخشب شاردونيه
ميزون نوير تدق على الخشب شاردونيه
2013 تدق على الخشب مصنوع من 100 ٪ شاردونيه ، كل الفولاذ المقاوم للصدأ وليس التخمير مالولاكتيك. تم شراؤها من مزارع الكروم على جانب التل في يامهيل-كارلتون آفا ، تذكرنا غراند كروس في بورغوندي كوت دور. استفادت من تخمير طويل وبارد للغاية - ما يقرب من شهرين-مما أدى إلى نبيذ خفيف ومتوسط مع عطر من البطيخ والكمثرى يتصفح موجات ضخمة من المعادن ، مما أدى إلى ظهور موجة لطيفة من فاكهة النجمة المفعمة بالحيوية حتى النهاية.