صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة46
مجلة

القديس جاميز بنديكت

القديس جاميز بنديكت
الوصفة يمكن صنع القديس جاميز بنديكت في حوالي 10 دقائق. هذه الوصفة تخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الألبان والبيض واللبن على 1066 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 57 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 4 4.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من الصلصة الحارة والخبز وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة إفطار. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سانت إلدركوت, كعكة القديس فانوريوس، و كوكيل سان جاك.

تعليمات

1
في مقلاة متوسطة الحجم ، تذوب السمن النباتي.
المكونات سوف تحتاج
انتشار زبداني نباتيانتشار زبداني نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
اخلطي بديل البيض والماء معا في وعاء منفصل وأضيفيه إلى المقلاة. سيصبح هذا سميكا أثناء الخفق وإضافة حليب الصويا والمكونات المتبقية. الاستمرار في خفقت على نار عالية حتى الاتساق سميكة إلى حد ما. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بديل البيضبديل البيض
حليب الصوياحليب الصويا
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
1
في وعاء خلط صغير ، اخلطي الدقيق ودقيق الذرة والملح والفلفل حسب الرغبة. مع مغرفة آيس كريم متوسطة الحجم ، استخرج 2 كرات توفو تشبه البيض. معطف التوفو مع مزيج الدقيق ودقيق الذرة. تقلى التوفو في المقلاة العميقة الدهون أو في وعاء مع 2 كوب من الزيت لمدة 2 دقيقة. بعد القلي ، صفي التوفو بالمناشف الورقية وتبليه بالملح والفلفل إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
مزيج دقيق الذرةمزيج دقيق الذرة
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
1
اقلي الثوم والسبانخ بالزيت في مقلاة. نخب الخبز الإيطالي. ثم مجرد تجميع.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الإيطاليالخبز الإيطالي
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
ثوم جويا®ثوم جويا®
4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
توست إيطالي ، سبانخ ، توفو " بيض " ، رشي الهولنديز النباتي!
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم

النبيذ الموصى به: شاردونيه, كافا

يمكن إقران بيض بنديكت مع شاردونيه وكافا. النبيذ الفوار-مع عصير البرتقال بدون-هو خيار واضح للبيض. مع صلصة هولنديز الزبدانية ، قد تختار نبيذا أبيض أكثر اكتمالا مثل شاردونيه. هل يمكن أن تحاول ميزون نوير تدق على الخشب شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 18 دولار للزجاجة الواحدة.
ميزون نوير تدق على الخشب شاردونيه
ميزون نوير تدق على الخشب شاردونيه
2013 تدق على الخشب مصنوع من 100 ٪ شاردونيه ، كل الفولاذ المقاوم للصدأ وليس التخمير مالولاكتيك. تم شراؤها من مزارع الكروم على جانب التل في يامهيل-كارلتون آفا ، تذكرنا غراند كروس في بورغوندي كوت دور. استفادت من تخمير طويل وبارد للغاية - ما يقرب من شهرين-مما أدى إلى نبيذ خفيف ومتوسط مع عطر من البطيخ والكمثرى يتصفح موجات ضخمة من المعادن ، مما أدى إلى ظهور موجة لطيفة من فاكهة النجمة المفعمة بالحيوية حتى النهاية.