الفلفل المشوي والفطر
الفلفل المشوي والفطر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 167 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك البصل وخردل ديجون والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 61%. حاول الفلفل البلسم المشوي والفطر, الفلفل المشوي والبصل والفطر، و فطر بورتوبيللو مشوي ، فلفل حلو وبصل أحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
خفقت معا المكونات 5 الأولى. أضف الزيت تدريجيا في تيار بطيء وثابت ، مع الخفق باستمرار حتى يمتزج. احتياطي 2 ملعقة كبيرة. خليط; تغطية والبرد. يقلب الفلفل الحلو والمكونات التالية 2 في خليط الخل المتبقي. تغطية والبرد 30 دقيقة.
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية).
إزالة الخضروات من خليط الخل. شواء الخضار في نفس الوقت ، ووضع الفلفل الجانب الجلد لأسفل على صر الطبخ. شواء الخضار ، مغطاة بغطاء شواء ، 6 دقائق أو حتى تبدو الفلفل متقرحة وتظهر علامات شواء. تحويل جميع الخضروات ، وشواء حوالي 2 دقائق أخرى أو حتى هش العطاء.
رتب الخضار في طبقة واحدة على طبق التقديم.
رذاذ مع محفوظة 2 ملعقة كبيرة. خليط الخل قبل التقديم مباشرة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
* يمكن استبدال خل النبيذ الأبيض.