الفلفل المتبل والخرشوف والزيتون
قد يكون الفلفل المتبل والخرشوف والزيتون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 10 والتكاليف Serving 1.77 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك زيتون وفلفل حلو وفلفل مطحون خشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلفل المتبل والخرشوف والزيتون, جبن الماعز المتبل والزيتون والخرشوف والطماطم، و جبنة متبلة بالفلفل والزيتون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن اللاحم مع رف 6 بوصة بعيدا عن الحرارة.
نقطع الفليفلة الحلوة إلى نصفين بالطول ؛ تخلص من البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم. شواء ، وتحول مرة واحدة ، 15 دقيقة أو حتى اسودت ومتفحمة.
ضع الفلفل في كيس تخزين بلاستيكي وأغلقه.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر وتجاهل الجلود ؛ قطع الفلفل إلى شرائح.
يمزج الفلفل والمكونات المتبقية في وعاء كبير.
نقل إلى 2 (1-ربع) الجرار ، إذا رغبت في ذلك. سوف تبقى في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أسابيع.