صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة38
مجلة

الفلفل الطازج والفاصوليا الخضراء

الفلفل الطازج والفاصوليا الخضراء
الفلفل الطازج والفاصوليا الخضراء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 8 والتكاليف 77 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 51 سعرة حرارية. إذا كان لديك الماء والبصل والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاصوليا الخضراء والفلفل الأحمر, الفاصوليا الخضراء مع الفلفل، و الفاصوليا الخضراء مع الفلفل الأحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
البصل كوك في 1/4 كوب خلع الملابس في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 5 دقيقة. أو حتى هش-العطاء ، واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إضافة الفاصوليا والماء. تغطية ؛ طبخ 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
3
ضجة في الفلفل; طبخ, مغطى, 5 إلى 8 دقيقة. أو حتى تصبح الفاصوليا طرية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
الفولالفول
4
يرفع عن النار; ضجة في خلع الملابس المتبقية.

المعدات