صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة21
مجلة

الفلفل الحار مينر

الفلفل الحار مينر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب الفلفل الحار من مينر. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف Serving 1.07 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 233 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 23 من عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم ومسحوق الفلفل الحار ولحم البقر المفروم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الوجبات السريعة لعامل منجم الفحم-فطائر كورنيش, الحبار المشوي مع سلطة خس مينر والصلصة الخضراء، و معكرونة عامل منجم لحم الخنزير المقدد والبيض: ريجاتوني ألا كاربونارا.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يطهى اللحم البقري حتى يصبح لونه بني. يضاف البصل والكرفس والفلفل ويطهى حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
يمزج مزيج اللحم البقري مع الطماطم والفاصوليا والصلصة في قدر بطيء. يتبل بالسكر والحريف ومسحوق الفلفل الحار والريحان والأوريغانو. طهي 8 ساعات على انخفاض. ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل قبل إعادة التسخين والتقديم.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور