الفلفل الحار مكتنزة يلتف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب لفائف الفلفل الحار. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 661 سعرة حرارية. ل Serving 4.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 4 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. إذا كان لديك النعناع والقشدة الحامضة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو السوبر. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الحار مكتنزة, لفائف سريعة من الفلفل الحار، و ذوبان الفلفل يلتف.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة حتى يصبح ساخنا جدا. نصيحة في حوالي ثلث لحم البقر ويقلب لمدة 2-3 دقائق حتى يبدأ في اللون البني. أخرج اللحم البقري وضعه على طبق. كرر مرتين مع اللحم البقري المتبقي ، مع إضافة المزيد من الزيت إلى المقلاة في كل مرة.
إرم البصل والفلفل وبذور الكمون وحريف في المقلاة ، وإثارة وهمسة لمدة 2 دقيقة. خفض الحرارة وطرف في الطماطم والفاصوليا والفلفل المحمص. أعد اللحم البقري إلى المقلاة واطهيه لبضع دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تبدأ الطماطم في الفقاعة. دفقة في صلصة رسيستيرشاير والاستمرار في ينضج بلطف لمدة 2 دقيقة أخرى. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. (عند هذه النقطة ، يمكنك تبريد الفلفل ثم تجميده لمدة تصل إلى 1 شهر.)
للتقديم ، سخني التورتيلا وفقا لتعليمات العبوة. مرري التورتيلا الدافئة لتغليف الفلفل الحار ، ثم رشي عليها الكريمة الحامضة وانتثريها بالنعناع الطازج.