صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة59
مجلة

الفلفل الحار النباتي

الفلفل الحار النباتي
قد يكون الفلفل الحار النباتي وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 392 سعرة حرارية. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 380 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من الفاصوليا وجبن مونتيري جاك والأوريجانو العادي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة فائقة. حاول 5مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #3-نباتي الكينوا الفلفل الحار + القائمة الأسبوعية, الفلفل الحار النباتي، و أفضل الفلفل الحار النباتي من أي وقت مضى لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في طباخ بطيء ، اخلطي جميع المكونات باستثناء الكسكس والجبن المبشور والكزبرة والملح والفلفل. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 إلى 8 ساعات أو على نار عالية لمدة 3 إلى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الجبن المبشورالجبن المبشور
سيلانتروسيلانترو
الكسكسالكسكس
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
3
قبل خمس إلى 10 دقائق من التقديم (حسب درجة حرارة الطباخ البطيء) يضاف الكسكس ويغطى ويطهى حتى ينضج الكسكس. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الكسكسالكسكس
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
4
قبل التقديم مباشرة ، ضعي كل حصة مع الجبن المبشور والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
الجبن المبشورالجبن المبشور
سيلانتروسيلانترو

المعدات

المكونات

425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا الحمراء ، تشطف وتصفىالفاصوليا الحمراء ، تشطف وتصفى794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات الطماطممكعبات الطماطم425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا البيضاء (كانيليني) ، تشطف وتصفىالفاصوليا البيضاء (كانيليني) ، تشطف وتصفى2(شتاء)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفرومزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفروم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1الفلفل الأخضر ، المصنف والمفرومالفلفل الأخضر ، المصنف والمفروم11 رطل كوسة،كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة2(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون11 رطل كوسة،كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)هالبينو مخلل مفروم (من العلبة أو البرطمان)هالبينو مخلل مفروم (من العلبة أو البرطمان)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبوب ليما المجمدة أو حبوب ليما العاديةحبوب ليما المجمدة أو حبوب ليما العادية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة مونتيري جاك المبشورةجبنة مونتيري جاك المبشورة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم2(شتاء)الأوريجانو المكسيكي المجفف أو الأوريجانو العاديالأوريجانو المكسيكي المجفف أو الأوريجانو العادي6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الخضار منخفض الصوديوممرق الخضار منخفض الصوديوم

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

الفلفل الحار في القائمة? جرب الاقتران مع الكافا والغريناش وشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. يمكنك تجربة (وينرت كافاس دي وينرت). المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 27 دولار للزجاجة الواحدة.
وينرت كافاس دي وينرت
وينرت كافاس دي وينرت
"من مزارع الكروم المختارة في لوجان دي كويو ، يعد هذا المزيج من مالبيك وكابيرنيت ساوفيجنون وميرلوت أحد ألمع الأمثلة وأكثرها وضوحا على أسلوب وينرت..."- النبيذ والمشروبات الروحية 93/100