الفلفل الحار الشهير سينثيا
قد يكون الفلفل الحار الشهير في سينثيا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 214 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الملح المتبل والفلفل الحلو وتوابل الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 49%. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الحار الشهير تشاسن, لحم الخنزير المبشور الحار من سينثيا، و بات لحم البقر الشهير ولحم الخنزير الفلفل الحار.
تعليمات
قسم اللحم المفروم إلى قطع صغيرة في قدر كبير على نار متوسطة عالية. يقلب الفلفل الأخضر والبصل والملح المتبل و 1 1/2 ملعقة صغيرة من بذور أناتو المطحونة و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو و 1 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر من خلال اللحم المفروم ؛ يطهى ويحرك حتى يصبح اللحم بنيا تماما ، حوالي 10 دقائق.
صب مكعبات الطماطم والفاصوليا بينتو والفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء في وعاء ؛ الموسم مع التوابل الفلفل الحار ، 1 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون ، 1 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو ، 1 1/2 ملعقة صغيرة من بذور أناتو الأرض ، 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ، والثوم. يغلى المزيج ، ويخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 20 دقيقة.