الفلفل الأحمر المحمص وأرز الفيتا
قد يكون الفلفل الأحمر المحمص وأرز الفيتا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 250 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. أعجب 1386 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، فيتا ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص, الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع، و تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق.
تعليمات
يضاف البصل ويقلى حتى ينضج ، حوالي 5-7 دقائق.
يضاف الثوم ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقة.
يضاف الفلفل الأحمر المحمص والأوريغانو ويتبل بالملح والفلفل.
يضاف الأرز والمرق ويغلى المزيج.
خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ، حوالي 20 دقيقة (40 دقيقة للأرز البني).
يرفع عن النار ويخلط في الفيتا.