صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

الفطر في مرق الكراث شيري

الفطر في مرق الكراث شيري
هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 153 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مزيج من مرق الخضار والملح والفطر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شيري الكراث الدافئة براعم بروكسل سلطة الكرنب, سلطة الكمثرى والكراث المحمصة مع صلصة شيري ديجون، و سو بنصيحة لحم الخنزير المتن مع شيري-الكراث الخل.

تعليمات

1
شطف طفيفة واستنزاف الفطر. تجاهل ينبع شيتاكي. قطع الفطر إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
2
في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية ، تذوب الزبدة. يقلب الكراث ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
3
أضف الفطر والزعتر. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح الفطر بنيا خفيفا ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
4
يضاف شيري ومرق ؛ يطهى مع التحريك حتى يغلي الحساء. يغطى ويترك على نار خفيفة لمزج النكهات ، من 2 إلى 3 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات
5
قسمي الحساء بين 4 أطباق التقديم وأعلى كل منها مع عدد قليل من أغصان الزعتر الطازجة أو أوراق البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
6
* في حالة استخدام شيتاكيس ، تجاهل ينبع.
المكونات سوف تحتاج
فطر شيتاكيفطر شيتاكي