صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

الفطر البلسمي

الفطر البلسمي
الفطر البلسمي هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 2637 المشجعين. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك الخل البلسمي والفطر والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. حاول الفطر البلسمي, الفطر البلسم سوتيه، و الفطر في الخل البلسمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اقلي الثوم في زيت الزيتون لمدة 1 إلى 2 دقيقة. لا تحمر الثوم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
2
إضافة الفطر ويطهى 2 دقائق أخرى مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الخل البلسمي والنبيذ ، ويطهى 2 دقيقة أخرى. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
ملح وفلفلملح وفلفل
الفطرالفطر
النبيذالنبيذ