الفطائر عنبية
قد تكون فطائر التوت مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 256 سعرة حرارية. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز ، والتوت ، واللبن الزبادي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل ستروبلونكليبيري الفطائر (الفراولة عنبية رش الفطائر), فطائر الكريمة الحامضة مع صلصة التوت الأزرق، و فطائر اللوز عنبية مع صلصة التوت والقرفة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة. يقلب الدقيق والبيكنج بودر وجوزة الطيب والقرفة والسكر ويوضع جانبا.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي البيض واللبن والحليب والزيت معا. يحرك المزيج تدريجيا في خليط الدقيق ، ثم يطوى التوت الأزرق.
صب الخليط على صينية مدهونة بالزبدة الساخنة ، ملعقتين كبيرتين في كل مرة. يطهى على نار متوسطة حتى تنفجر الفقاعات وتبقى مفتوحة ، ثم يقلب ويطهى على الجانب الآخر حتى يصبح لونه ذهبيا.