صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

الفطائر رقيق مع شراب القيقب البرتقال

الفطائر رقيق مع شراب القيقب البرتقال
الفطائر رقيق مع شراب القيقب البرتقال هو نباتي وجبة الصباح. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 364 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب الخالي من الدسم وشراب الفطائر وبديل السكر سبليندا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول فطائر الزنجبيل الناعمة والرقيقة مع دبس الزنجبيل شراب القيقب, فطائر دقيق جوز الهند الرقيقة مع شراب القيقب البري، و فطائر الكريمة الحامضة ولحم الخنزير المقدد مع شراب القيقب البرتقالي الدافئ لوصفات مماثلة.

المكونات

3الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة3القشرة: فتات بسكويت غراهامشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة1أوريو محشو مزدوجآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي6المشمش المجفف ، المفروم ناعماالمشمش المجفف ، المفروم ناعما2البيض ، صفار البيض والأبيض فصلالبيض ، صفار البيض والأبيض فصل3151 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة0الخضروات (مثل السبانخ)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)3القشرة: فتات بسكويت غراهامشراب فطيرةشراب فطيرة4قليل من الكوسة المفرومةالبطاطا المهروسةالبطاطا المهروسة2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحليب الخالي من الدسمالحليب الخالي من الدسم2الخضروات (مثل السبانخ)سبليندا بديل السكر أو 1 1/2 ملعقة شاي سكرسبليندا بديل السكر أو 1 1/2 ملعقة شاي سكر1الخضروات (مثل السبانخ)شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب3القشرة: فتات بسكويت غراهام1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبطاطا بيضاء مطبوخة ومهروسة لتشكيل 3/4 كوب بدون نكهةبطاطا بيضاء مطبوخة ومهروسة لتشكيل 3/4 كوب بدون نكهة