الفطائر رافادوسا مع البطاطا الحلوة والكمون ملء
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر رافادوسا مع البطاطا الحلوة والكمون. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 533 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.53 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة المطحونة ، والكزبرة ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطائر البطاطس مع دقيق البازلاء والكزبرة والكمون, سام بيروجيز حشوة البطاطا الحلوة، و حمص البطاطا الحلوة المتبلة ورقائق الخبز المسطح بالكمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
معدات خاصة: 4 بوصة الحديد الزهر عموم
ينخل دقيق الأرز والملح في وعاء ويصنع بئر في المنتصف.
اخفقي حليب جوز الهند والبيض والسكر والزنجبيل وزيت السمسم معا.
صب خليط البيض في البئر في الدقيق وتخلط لتشكيل الخليط على نحو سلس. ضع الخليط جانبا للراحة لمدة 10 دقائق قبل الطهي.
في مقلاة من الحديد الزهر ، سخني 1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المصفاة على نار متوسطة عالية. مغرفة 1 اوقية (الاونصة) من الخليط في المقلاة. يطهى حتى تبدأ الحواف في الهش. اقلب رافادوسا لتحمير الجانب العلوي.
لفة بعض من البطاطا الحلوة والكمون ملء في رافادوسا وربطة عنق مع قطعة من البصل الأخضر. كرر مع الخليط المتبقي.
تطهى البطاطا الحلوة في الماء المغلي المملح حتى تنضج تماما ، حوالي 10 دقائق.
يصفى ويوضع جانبا في وعاء كبير. تذوب الزبدة غير المملحة في مقلاة كبيرة.
اقلي البصل حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
يمزج الكمون والفلفل الحار والثوم والزنجبيل والكزبرة المطحونة وبذور الخردل والكركم ويقلب مع البصل ويطهى لمدة 1 دقيقة.
يضاف خليط البصل إلى البطاطا الحلوة ويخلط جيدا. ضجة في الكزبرة المفرومة وعصير الليمون. الموسم مع الملح موافق للشريعة اليهودية.