صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

الفطائر دقيق الذرة مع العسل-زبدة البقان

الفطائر دقيق الذرة مع العسل-زبدة البقان
الفطائر دقيق الذرة مع العسل-زبدة البقان هو نباتي وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 306 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل أفضل كوجبة الصباح, ويتم في جميع أنحاء 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط شراب القيقب والزيت النباتي والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الفطائر دقيق الذرة مع العسل-زبدة البقان, فطائر الذرة المحمصة + شراب القيقب بزبدة العسل، و الكينوا دقيق الذرة الليمون والعسل الفطائر.

تعليمات

1
باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي 1/2 كوب زبدة وعسل وقرفة في وعاء صغير حتى يصبح المزيج رقيقا. ضجة في البقان. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
زبدةزبدة
البقانالبقان
العسلالعسل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
وعاءوعاء
2
ينخل الدقيق ودقيق الذرة والسكر والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
صودا الخبزصودا الخبز
دقيق الذرةدقيق الذرة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
خفقت البيض في وعاء متوسط لمزج; خفقت في القشدة الحامضة, حليب, نفط, والفانيليا. يضاف الخليط السائل تدريجيا إلى المكونات الجافة ، ويخفق حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
فانيلافانيلا
البيضالبيض
الحليبالحليب
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
سخني صينية أو مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة. العمل على دفعات ، فرشاة صينية بخفة مع الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
صب الخليط بمقدار 1/3 أكواب على صينية الخبز. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 4 دقائق. اقلب الفطائر واطهيها حتى تصبح الجوانب الثانية بنية اللون ، حوالي 2 دقيقة. تقسيم الفطائر بين لوحات وأعلى مع زبدة العسل البقان.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
العسلالعسل
البقانالبقان
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
خدمة ، ويمر شراب القيقب الدافئ بشكل منفصل.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون1أوريو محشو مزدوجملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة10قليل من الكوسة المفرومةالزبدة المذابة على الطريقة الأوروبيةالزبدة المذابة على الطريقة الأوروبية2لارجيس(جزئيا و)(جزئيا و)1قرصةسخية من القرفة المطحونةسخية من القرفة المطحونة2القشرة: فتات بسكويت غراهام1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز10قليل من الكوسة المفرومةشراب القيقب ، تحسنتشراب القيقب ، تحسنت791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقان المحمص المفروم ناعماالبقان المحمص المفروم ناعما0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1الخضروات (مثل السبانخ)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الذرة الأصفر الناعمدقيق الذرة الأصفر الناعم