الفطائر الموز
قد تكون فطائر الموز مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 4. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. حاول 370 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من مسحوق الخبز والملح والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الموز الجوز الفطائر, الفطائر الموز، و الفطائر الموز.
تعليمات
سخن الحديد الهراء. في وعاء خلط كبير ، نخل الدقيق والبيكنج بودر والملح وجوزة الطيب معا. ضجة في الحليب والبيض حتى يصبح المزيج ناعما.
رش حديد الوافل المسخن مسبقا برذاذ طهي غير لاصق.
اسكب ملعقتين كبيرتين من خليط الوافل على مكواة الوافل الساخنة.
ضعي شريحتين من الموز فوق الخليط ثم اسكبي ملعقتين كبيرتين من الخليط فوق الموز. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.