الفاكهة الاستوائية الطعام الشهي مع الروم
الفاكهة الاستوائية الطعام الشهي مع الروم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 205 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك الماء وعصير الليمون وجوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 52%. حاول حلوى الطعام الشهي الاستوائية, سلطة الطعام الشهي الاستوائية، و فاكهة الطعام الشهي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج السكر والماء في قدر صغير. جلب ليغلي ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يذوب السكر.
يرفع عن النار; ضجة في الروم وعصير الليمون. تبرد تماما.
يمزج المانجو مع فاكهة الكيوي ؛ يضاف شراب الروم ويقذف برفق.