صعوبةمتوسط
جاهز31 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

الفاصوليا المخبوزة الكلاسيكية السريعة

الفاصوليا المخبوزة الكلاسيكية السريعة
الفاصوليا المخبوزة الكلاسيكية السريعة هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 348 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج منخفض الصوديوم والفلفل الحلو وصلصة الطماطم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 31 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 44%. حاول الفاصوليا المخبوزة الكلاسيكية السريعة, الفاصوليا المخبوزة بسيطة وسريعة، و أفضل الفاصوليا المخبوزة من أي وقت مضى {كوشير وسريعة!} لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
2
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
إزالة لحم الخنزير المقدد مع ملعقة فترة زمنية محددة ، حجز المرق.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4
يضاف البصل والزعتر الأغصان إلى المرق في مقلاة; سوت 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة. يقلب في المرق والمكونات المتبقية ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها ، مكشوفة ، 10 دقائق أو حتى تصبح سميكة قليلا ، مع التحريك من حين لآخر. تجاهل الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
6
يرفع عن النار; ضجة في لحم الخنزير المقدد. شواء 4 دقائق أو حتى شمبانيا والحواف هي يابس.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة