صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا المخبوزة الحلوة والحامضة

الفاصوليا المخبوزة الحلوة والحامضة
قد تكون الفاصوليا المخبوزة الحلوة والحامضة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 319 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والسكر البني والكاتشب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول الحلو ن الفاصوليا الحامضة, الفاصوليا الخضراء الحلوة والحامضة، و الفول الحلو الحامض والجزر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اقلي البصل في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية 4 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
ضع البصل والمكونات المتبقية في طباخ بطيء كهربائي 3 1/2 إلى 4 لتر ؛ يقلب جيدا. يغطى بغطاء ؛ يطهى على نار خفيفة 6 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة