صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا المخبوزة الحلوة والحامضة

5
4
3
2
1
الفاصوليا المخبوزة الحلوة والحامضة

الفاصوليا المخبوزة الحلوة والحامضة

قد تكون الفاصوليا المخبوزة الحلوة والحامضة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 319 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والسكر البني والكاتشب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول الحلو ن الفاصوليا الحامضة, الفاصوليا الخضراء الحلوة والحامضة، و الفول الحلو الحامض والجزر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اقلي البصل في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية 4 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من فتات اللحوم النباتية المجمدة2 كوب من فتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
ضع البصل والمكونات المتبقية في طباخ بطيء كهربائي 3 1/2 إلى 4 لتر ؛ يقلب جيدا. يغطى بغطاء ؛ يطهى على نار خفيفة 6 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا