صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

الفاصوليا السوداء والحمراء العيد مع الأرز

الفاصوليا السوداء والحمراء العيد مع الأرز
الفاصوليا السوداء والحمراء العيد مع الأرز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.46 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفاصوليا ومسحوق الثوم وصلصة الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, فييستا الدجاج والفاصوليا السوداء، و دجاج فييستا بالفلفل والفاصوليا السوداء.