صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة51
مجلة

الفاصوليا السوداء-حساء الأناناس الحساء الفلفل الحار

الفاصوليا السوداء-حساء الأناناس الحساء الفلفل الحار
وصفة الفاصوليا السوداء-حساء الأناناس الحساء الفلفل الحار جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. ل 1.5 دولار لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الزعتر المكسيكي والكمون المطحون والاسكواش وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الأناناس الفاصوليا السوداء طباخ بطيء تركيا الفلفل الحار, حساء الفاصوليا السوداء، و سلطة الأناناس بالفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني قدرا غير لاصق ورشه برذاذ الطهي إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف البصل ويطهى مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبيا ويبدأ في اللون البني (قليل من صودا الخبز سيسرع هذه العملية).
المكونات سوف تحتاج
صودا الخبزصودا الخبز
البصلالبصل
3
يضاف الفلفل الحلو والهالبينو ويطهى حتى ينضج ، حوالي دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
4
يضاف الثوم ويقلب لفترة وجيزة ثم يضاف الطماطم والفاصوليا والمرق والتوابل (ولكن ليس القرع أو الأناناس). يغلى المزيج ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. أثناء طهي الفاصوليا ، قم بتقليم القرع وتقطيعه إلى مكعبات صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
الأناناسالأناناس
طماطمطماطم
الثومالثوم
الاسكواشالاسكواش
الفولالفول
مرقمرق
5
نضيف القرع والأناناس ونزيد الحرارة قليلا ونغطيها. ينضج حتى يصبح القرع طريا. تحقق من التوابل ، وأضف المزيد حسب الرغبة ، وقدمها.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
الأناناسالأناناس
الاسكواشالاسكواش

المعدات

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

الفلفل الحار في القائمة? جرب الاقتران مع الكافا والغريناش وشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. سيغورا فيوداس ريزيرفا هيريداد كافا بروت مع تصنيف 4.2 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 25 دولار لكل زجاجة.
سيغورا فيوداس ريزيرفا هيريداد كافا بروت
سيغورا فيوداس ريزيرفا هيريداد كافا بروت
يحتوي سيغورا فيوداس ريزيرفا هيريداد كافا بروت على روائح دخانية خفيفة مع لمسات من البسكويت ولمحات من العسل وبتلات الزهور. الحنك ممتاز ، فاكهي ، ومليء بالنكهة ، مما يوفر إحساسا رائعا بالوفرة. مزيج: 67 ٪ ماكابيو ، 33 ٪ باريلادا