صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة14
مجلة

الفاصوليا السوداء الشوكولاته الفلفل الحار الكرز الكوكيز

الفاصوليا السوداء الشوكولاته الفلفل الحار الكرز الكوكيز
الفاصوليا السوداء الشوكولاته الفلفل الحار الكرز الكوكيز قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 502 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط استخراج فانيلان ، فلفل حريف ، زيت جوز الهند ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. حاول للفلفل الحار الفاصوليا السوداء مع الشوكولاته, الفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع الشوكولاته وجوز الهند، و 30 دقيقة شوكولاتة - اسبريسو لحم بقري وفلفل أسود لوصفات مماثلة.

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا السوداء, لينة جدا (أو واحد 15 أوقية. يمكن)الفاصوليا السوداء, لينة جدا (أو واحد 15 أوقية. يمكن)0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2(شتاء)بذور شيا (أو استخدام 2 ملعقة كبيرة. بذور الكتان الأرض أو 2 بيضة)بذور شيا (أو استخدام 2 ملعقة كبيرة. بذور الكتان الأرض أو 2 بيضة)0(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح البحر الخشن ، بالإضافة إلى المزيد للرشملح البحر الخشن ، بالإضافة إلى المزيد للرش796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمسحوق الكاكاو العضويمسحوق الكاكاو العضوي2(شتاء)زيت جوز الهند (أو السمن)زيت جوز الهند (أو السمن)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشوكولاتة داكنة مقطعة (80 ٪ أو أعلى)شوكولاتة داكنة مقطعة (80 ٪ أو أعلى)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرز المجفف المفروم (اختياري ، أو استخدم التوت البري المجفف)الكرز المجفف المفروم (اختياري ، أو استخدم التوت البري المجفف)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشراب القيقب (أو العسل ، الصبار)شراب القيقب (أو العسل ، الصبار)11 رطل كوسة،6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا