صعوبةعادي
جاهز21 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

الفاصوليا الخضراء-سلطة الشمر مع الأعشاب الطازجة

5
4
3
2
1
الفاصوليا الخضراء-سلطة الشمر مع الأعشاب الطازجة

الفاصوليا الخضراء-سلطة الشمر مع الأعشاب الطازجة

بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? الفاصوليا الخضراء-سلطة الشمر مع الأعشاب الطازجة يمكن أن تكون وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.5 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 21 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, نبات الكبر, المصابيح الشمر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم مع الأعشاب, سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم مع الأعشاب، و سلطة الفاصوليا الخضراء والشمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الماء 1 بوصة (المملحة إذا رغبت في ذلك) ليغلي في مقلاة 3 لتر.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
أضف الفاصوليا الخضراء. يغلى المزيج من 6 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى. شطف في الماء البارد حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
3
رتب أوراق الراديكيو حول حافة طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
4
مزيج الفاصوليا, نبات الكبر, شمر,بوسطن الخس والخرشوف قلوب; مكان في وسط طبق اصطف راديتشيو.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
زبدة الخسزبدة الخس
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
5
مزيج المكونات المتبقية ؛ صب على السلطة.

المكونات

1رئيسخس بوسطن ، ممزق إلى قطع صغيرة الحجمخس بوسطن ، ممزق إلى قطع صغيرة الحجم1أوريو محشو مزدوجنبات الكبر ، ينضبنبات الكبر ، ينضب2سمولالمصابيح الشمر ، مقطعة إلى أرباعالمصابيح الشمر ، مقطعة إلى أرباع1قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق المريمية الطازجة المفرومة أو 1/8 ملعقة صغيرة من أوراق المريمية المجففةأوراق المريمية الطازجة المفرومة أو 1/8 ملعقة صغيرة من أوراق المريمية المجففة1فص ثوم مفروم ناعمافص ثوم مفروم ناعما2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جرة منقع قلوب الخرشوف ، استنزفتجرة منقع قلوب الخرشوف ، استنزفت1قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق النعناع الطازجة المفرومة أو 1/8 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففةأوراق النعناع الطازجة المفرومة أو 1/8 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة1قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق الأوريجانو الطازجة المفرومة أو 1/8 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففةأوراق الأوريجانو الطازجة المفرومة أو 1/8 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة0قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة1رئيسماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون أو الزيت النباتيزيت الزيتون أو الزيت النباتي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا