الفاصوليا الخضراء-سلطة البطاطس
بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? الفاصوليا الخضراء-يمكن أن تكون سلطة البطاطس وصفة رائعة لتجربتها. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 140 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من البصل الأخضر وخل النبيذ والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 59%. وصفات مماثلة هي سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء, سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء، و سلطة بطاطس الفاصوليا الخضراء والجديدة.
تعليمات
توضع البطاطس والماء لتغطيتها في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة ويطهى لمدة 13 دقيقة.
يضاف الفاصوليا الخضراء ويطهى لمدة 7 دقائق أو حتى تنضج البطاطس ؛ يصفى. شطف بالماء البارد.
قطع كل البطاطس إلى 8 أسافين.
خفقت معا الخل والمكونات 6 المقبلة في وعاء كبير ؛ إضافة البطاطا والفاصوليا الخضراء ، والقذف بلطف إلى معطف. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل.