صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا الخضراء المغطاة بلحم الخنزير المقدد

الفاصوليا الخضراء المغطاة بلحم الخنزير المقدد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء المغطاة بلحم الخنزير المقدد. حصة واحدة تحتوي على 216 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الملح والفاصوليا ومزيج الثوم والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء المحمصة والطماطم مغطاة بجبنة الفيتا, الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد، و الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة; استنزاف على منشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
3
أضف الفاصوليا والماء إلى المقلاة. يغطى ؛ يطهى على نار متوسطة من 6 إلى 8 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الفاصوليا وتتبخر المياه.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ضجة في مزيج الثوم والفلفل والملح والزعتر والزبدة حتى يتم طلاء الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الثومالثوم
فلفلفلفل
الفولالفول
زعترزعتر
الملحالملح
5
يرش لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون