الفاصوليا الخضراء الشبت واللوز
الشبت واللوز الفاصوليا الخضراء هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 71 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك شبت ، فص ثوم ، فاصوليا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 50%. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء مع الشبت, الشبت الفاصوليا الخضراء، و الشبت المتبل الفاصوليا الخضراء.
تعليمات
طهي الفاصوليا في الماء المغلي لتغطية في الفرن الهولندي على نار متوسطة عالية 10 دقيقة. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
اللوز سوت في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 3 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
يضاف الثوم; سوت 30 ثواني. ضجة في الفاصوليا الخضراء, شبت, ملح, والفلفل; طبخ 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.