صعوبةبجد
جاهز53 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

الفاصوليا الحمراء والأرز مع النقانق

الفاصوليا الحمراء والأرز مع النقانق
الفاصوليا الحمراء والأرز مع النقانق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 614 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.96 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار ، مرق الدجاج ، والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 53 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. حاول وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, السجق والفاصوليا مع الأرز، و الفاصوليا الحمراء والأرز مع سجق الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع النقانق المدخنة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. يطهى في فرن هولندي كبير على نار متوسطة إلى عالية 8 إلى 10 دقائق أو حتى تحمر الشرائح.
المكونات سوف تحتاج
سجق مدخنسجق مدخن
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
إزالة النقانق, واستنزاف على المناشف الورقية, حجز 1 المرق ملعقة صغيرة في عموم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
سوت البصل والكرفس في المرق الساخن في الفرن الهولندي على نار متوسطة عالية 4 إلى 5 دقائق; ضجة في الثوم, 1/2 ملعقة صغيرة من التوابل الكاجون, والأرز; سوت 3 دقائق. ضجة في مرق ، 3 المكونات التالية ، والباقي 1 1/2 ملاعق صغيرة من توابل الكاجون. يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
4
يرفع عن النار; ضجة في النقانق والبقدونس; اسمحوا الوقوف, مغطى, 10 دقائق أخرى أو حتى الأرز هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
5
يقدم مع الصلصة الحارة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة